오늘도힘차게

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제16편 소 선지) 열량 : 생것 100g당 51.00kcal 수분 85.30g 단백질 10.10g 지방 0.00g 탄수화물 2.20g 회분 2.40g 칼슘 8.00㎎ 인 9.00㎎ 철 23.70㎎ 나트륨 598.00㎎ 칼륨 34.00㎎ 비타민A 0.00㎍RE 레티놀 0.00㎍ 티아민 0.04㎎ 리보플라빈 0.01㎎ 니아신 0.60㎎ 트레오닌 861.00㎎ 이소루신 186.00㎎ 루신 2211.00㎎ 라이신 1302.00㎎ 메티오닌 193.00㎎ 시스테인 151.00㎎ 티로신 534.00㎎ 히스티딘 939.00㎎ 아르기닌 893.00㎎ 알라닌 1321.00㎎ 글루탐산 1523.00㎎ 글리신 846.00㎎ 프롤린 623.00㎎ 세린 838.00㎎ 베타카로틴 0.00㎍ 추천..

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제15편 소 대창(대장)) 열량 : 생것 100g당 162.00kcal 수분 77.20g 단백질 9.30g 지방 13.00g 탄수화물 0.00g 회분 0.50g 칼슘 9.00㎎ 인 77.00㎎ 철 0.80㎎ 나트륨 61.00㎎ 칼륨 120.00㎎ 비타민A 2.00㎍RE 레티놀 2.00㎍ 티아민 0.04㎎ 리보플라빈 0.14㎎ 니아신 2.10㎎ 비타민A 6.00㎎ 추천과 댓글은 글쓴이에게 큰 힘이 된답니다..

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제14편 소 곱창(소장)) 열량 : 생것 100g당 145.00kcal 수분 79.20g 단백질 9.00g 지방 11.30g 탄수화물 0.10g 회분 0.40g 칼슘 12.00㎎ 인 97.00㎎ 철 2.10㎎ 나트륨 45.00㎎ 칼륨 98.00㎎ 비타민A 15.00㎍RE 레티놀 15.00㎍ 티아민 0.05㎎ 리보플라빈 0.11㎎ 니아신 1.40㎎ 비타민C 0.00㎎ 베타카로틴 0.00㎍ 추천과 댓글은 글쓴이에게 큰 힘이 된답니다..

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제13편 소 간) 1. 열량 : 생것 100g당 132.00kcal 수분 72.80g 단백질 19.00g 지방 4.60g 탄수화물 2.20g 회분 1.40g 칼슘 6.00㎎ 인 228.00㎎ 철 8.00㎎ 나트륨 65.00㎎ 칼륨 318.00㎎ 비타민A 9472.00㎍RE 레티놀 9455.00㎍ 티아민 0.27㎎ 리보플라빈 2.23㎎ 니아신 14.70㎎ 비타민C 20.00㎎ 베타카로틴 99.00㎍ 2. 열량 : 삶은 것 100g당 191.00kcal 수분 58.80g 단백질 29.10g 지방 5.30g 탄수화물 5.10g 회분 1.70g 칼슘 6.00㎎ 인 497.00㎎ 철 6.50㎎ 나트륨 79.00㎎ 칼륨 352.00㎎ 비타민A 9455.00㎍RE 레티놀 9428.0..

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제12편 소 천엽(처녑)) 열량 : 생것 100g당 186.00kcal 수분 88.50g 단백질 10.30g 지방 0.70g 탄수화물 0.10g 회분 0.40g 칼슘 16.00㎎ 인 103.00㎎ 철 3.50㎎ 나트륨 28.00㎎ 칼륨 95.00㎎ 비타민A 24.00㎍RE 레티놀 24.00㎍ 티아민 0.05㎎ 리보플라빈 0.25㎎ 니아신 1.40㎎ 베타카로틴 0.00㎍ 비타민C 0.00㎎ 추천과 댓글은 글쓴이에게 큰 힘이 된답니다..

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제11편 소 심장(염통)) 열량 : 생것 100g당 106.00kcal 수분 79.20g 단백질 15.80g 지방 4.20g 탄수화물 0.00g 회분 0.80g 칼슘 5.00㎎ 인 137.00㎎ 철 4.50㎎ 나트륨 70.00㎎ 칼륨 249.00㎎ 비타민A 45.00㎍RE 레티놀 45.00㎍ 티아민 0.38㎎ 리보플라빈 0.30㎎ 니아신 5.60㎎ 트레오닌 690.00㎎ 이소루신 730.00㎎ 루신 1400.00㎎ 라이신 1300.00㎎ 메티오닌 420.00㎎ 시스테인 220.00㎎ 티로신 530.00㎎ 히스티딘 450.00㎎ 아르기닌 1100.00㎎ 알라닌 990.00㎎ 글루탐산 2400.00㎎ 글리신 950.00㎎ 프롤린 740.00㎎ 세린 610.00㎎ 베타카로틴 ..

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제10편 소꼬리) 열량 : 생것 100g당 246.00kcal 수분 62.70g 단백질 17.40g 지방 19.00g 탄수화물 0.00g 회분 0.90g 칼슘 22.00㎎ 인 165.00㎎ 철 1.50㎎ 나트륨 42.00㎎ 칼륨 189.00㎎ 비타민A 6.00㎍RE 레티놀 6.00㎍ 티아민 0.07㎎ 리보플라빈 0.12㎎ 니아신 4.20㎎ 베타카로틴 0.00㎍ 비타민C 0.00㎎ 추천과 댓글은 글쓴이에게 큰 힘이 된답니다..

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제9편 갈비) 열량 : 생것 100g당 307.00kcal 수분 56.40g 단백질 16.50g 지방 24.40g 탄수화물 1.90g 회분 0.80g 칼슘 9.00㎎ 인 110.00㎎ 철 3.00㎎ 나트륨 127.00㎎ 칼륨 194.00㎎ 비타민A 0.00㎍RE 레티놀 0.00㎍ 티아민 0.03㎎ 리보플라빈 0.27㎎ 니아신 0.90㎎ 트레오닌 680.00㎎ 이소루신 663.00㎎ 루신 1297.00㎎ 라이신 1185.00㎎ 메티오닌 387.00㎎ 시스테인 159.00㎎ 티로신 537.00㎎ 히스티딘 727.00㎎ 아르기닌 1035.00㎎ 알라닌 1041.00㎎ 글루탐산 2163.00㎎ 글리신 915.00㎎ 프롤린 675.00㎎ 세린 620.00㎎ 베타카로틴 0.00㎍ ..

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제8편 사태) 열량 : 생것 100g당 130.00kcal 수분 74.10g 단백질 20.20g 지방 4.70g 탄수화물 0.10g 회분 0.90g 칼슘 3.00㎎ 인 156.00㎎ 철 2.10㎎ 나트륨 75.00㎎ 칼륨 344.00㎎ 비타민A 12.00㎍RE 레티놀 12.00㎍ 티아민 0.04㎎ 리보플라빈 0.14㎎ 니아신 1.40㎎ 트레오닌 833.00㎎ 이소루신 836.00㎎ 루신 1481.00㎎ 라이신 1505.00㎎ 메티오닌 463.00㎎ 시스테인 202.00㎎ 티로신 614.00㎎ 히스티딘 815.00㎎ 아르기닌 1250.00㎎ 알라닌 1163.00㎎ 글루탐산 2780.00㎎ 글리신 1033.00㎎ 프롤린 704.00㎎ 세린 737.00㎎ 베타카로틴 0.00㎍..

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제7편 양지) 1. 열량 : 생것 100g당 214.00kcal 수분 63.10g 단백질 19.10g 지방 12.20g 탄수화물 4.60g 회분 1.00g 칼슘 8.00㎎ 인 167.00㎎ 철 2.90㎎ 나트륨 75.00㎎ 칼륨 297.00㎎ 비타민C 0.00㎍RE 베타카로틴 0.00㎍ 티아민 0.13㎎ 리보플라빈 0.28㎎ 니아신 1.40㎎ 2. 한우 1++ 등급 열량 : 생것 100g당 202.00kcal 수분 67.00g 단백질 19.10g 지방 12.90g 탄수화물 0.00g 회분 1.10g 칼슘 55.00㎎ 인 163.00㎎ 철 22.70㎎ 나트륨 104.00㎎ 칼륨 170.00㎎ 비타민A 5.00㎍RE 레티놀 5.00㎍ 티아민 0.06㎎ 리보플라빈 0.22㎎ ..

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제6편 설도) 열량 : 생것 100g당 186.00kcal 수분 68.20g 단백질 19.60g 지방 10.80g 탄수화물 0.03g 회분 1.10g 칼슘 18.00㎎ 인 181.00㎎ 철 3.70㎎ 나트륨 446.00㎎ 칼륨 361.00㎎ 비타민A 8.00㎍RE 레티놀 8.00㎍ 티아민 0.05㎎ 리보플라빈 0.19㎎ 니아신 5.20㎎ 비타민C 0.00㎎ 베타카로틴 0.00㎍ 아르기닌 1455.41㎎ 라이신 2077.99㎎ 메티오닌 541.02㎎ 시스테인 232.06㎎ 티로신 762.16㎎ 히스티딘 902.21㎎ 베타카로틴 0.00㎍ 알라닌 1341.62㎎ 글루탐산 3817.03㎎ 글리신 976.90㎎ 프롤린 933.53㎎ 세린 941.56㎎ 추천과 댓글은 글쓴이에게 ..

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제5편 우둔) 1. 열량 : 생것 100g당 132.00kcal 수분 73.10g 단백질 21.20g 지방 4.50g 탄수화물 0.10g 회분 1.10g 칼슘 20.00㎎ 인 180.00㎎ 철 5.80㎎ 나트륨 449.00㎎ 칼륨 386.00㎎ 비타민A 7.00㎍RE 레티놀 7.00㎍ 티아민 0.07㎎ 리보플라빈 0.22㎎ 니아신 5.30㎎ 비타민C 0.00㎎ 베타카로틴 0.00㎍ 2. 한우 1++ 등급 열량 : 생것 100g당 173.00kcal 수분 68.40g 단백질 20.60g 지방 9.20g 탄수화물 0.00g 회분 1.80g 칼슘 48.00㎎ 인 189.00㎎ 철 26.30㎎ 나트륨 48.00㎎ 칼륨 325.00㎎ 비타민A 6.00㎍RE 레티놀 6.00㎍ 티아..

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제4편 목심) 1. 열량 : 생것 100g당 83.00kcal 수분 68.40g 단백질 15.20g 지방 1.90g 탄수화물 0.20g 회분 0.80g 칼슘 10.00㎎ 인 110.00㎎ 철 2.30㎎ 나트륨 57.00㎎ 칼륨 304.00㎎ 비타민A 6.00㎍RE 레티놀 6.00㎍ 티아민 0.06㎎ 리보플라빈 0.18㎎ 니아신 3.80㎎ 비타민C 0.00㎎ 베타카로틴 0.00㎍ 2. 한우 1++ 등급 열량 : 생것 100g당 223.00kcal 수분 64.90g 단백질 18.80g 지방 15.30g 탄수화물 0.00g 회분 1.00g 칼슘 71.00㎎ 인 154.00㎎ 철 20.50㎎ 나트륨 60.00㎎ 칼륨 266.00㎎ 비타민A 5.00㎍RE 레티놀 5.00㎍ 티아민..

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제3편 채끝) 1. 열량 : 생것 100g당 126.00kcal 수분 74.20g 단백질 17.20g 지방 5.60g 탄수화물 0.20g 회분 0.90g 칼슘 11.00㎎ 인 111.00㎎ 철 2.20㎎ 나트륨 63.00㎎ 칼륨 261.00㎎ 비타민A 7.00㎍RE 레티놀 7.00㎍ 티아민 0.07㎎ 리보플라빈 0.19㎎ 니아신 4.20㎎ 트레오닌 1006.00㎎ 이소루신 1078.00㎎ 루신 1814.00㎎ 라이신 2107.00㎎ 메티오닌 458.00㎎ 시스테인 254.00㎎ 트립토판 235.00㎎ 히스티딘 849.00㎎ 아르기닌 1509.00㎎ 알라닌 1298.00㎎ 글루탐산 3617.00㎎ 글리신 989.00㎎ 프롤린 859.00㎎ 세린 889.00㎎ 베타카로틴 0..

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제2편 등심) 1. 열량 : 생것 100g당 378.00kcal 수분 48.60g 단백질 15.90g 지방 31.70g 탄수화물 3.00g 회분 0.08g 칼슘 7.00㎎ 인 130.00㎎ 철 0.30㎎ 나트륨 54.00㎎ 칼륨 226.00㎎ 티아민 0.07㎎ 리보플라빈 0.16㎎ 니아신 1.00㎎ 비타민C 0.00㎎ 베타카로틴 0.00㎍ 2. 한우 1++ 등급 열량 : 생것 100g당 286.00kcal 수분 59.20g 단백질 16.90g 지방 22.80g 탄수화물 0.00g 회분 1.10g 칼슘 51.00㎎ 인 134.00㎎ 철 20.90㎎ 나트륨 43.00㎎ 칼륨 234.00㎎ 비타민A 12.00㎍RE 레티놀 12.00㎍ 티아민 0.14㎎ 리보플라빈 0.29㎎ 니..

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제1편 안심) 열량 : 생것 100g당 148.00kcal 수분 71.60g 단백질 20.80g 지방 6.30g 탄수화물 0.20g 회분 1.10g 칼슘 23.00㎎ 인 175.00㎎ 철 4.70㎎ 나트륨 453.00㎎ 칼륨 381.00㎎ 비타민A 12.00㎍RE 레티놀 12.00㎍ 티아민 0.08㎎ 리보플라빈 0.25㎎ 니아신 5.20㎎ 비타민C 0.00㎎ 이소루신 962.00㎎ 루신 1412.00㎎ 라이신 1504.00㎎ 메티오닌 457.00㎎ 시스테인 185.00㎎ 발린 1064.00㎎ 히스티딘 727.00㎎ 아르기닌 1199.00㎎ 알라닌 1104.00㎎ 글루탐산 2596.00㎎ 글리신 1096.00㎎ 프롤린 688.00㎎ 세린 710.00㎎ 베타카로틴 0.00㎍..