오늘도힘차게

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제8편 사태) 열량 : 생것 100g당 130.00kcal 수분 74.10g 단백질 20.20g 지방 4.70g 탄수화물 0.10g 회분 0.90g 칼슘 3.00㎎ 인 156.00㎎ 철 2.10㎎ 나트륨 75.00㎎ 칼륨 344.00㎎ 비타민A 12.00㎍RE 레티놀 12.00㎍ 티아민 0.04㎎ 리보플라빈 0.14㎎ 니아신 1.40㎎ 트레오닌 833.00㎎ 이소루신 836.00㎎ 루신 1481.00㎎ 라이신 1505.00㎎ 메티오닌 463.00㎎ 시스테인 202.00㎎ 티로신 614.00㎎ 히스티딘 815.00㎎ 아르기닌 1250.00㎎ 알라닌 1163.00㎎ 글루탐산 2780.00㎎ 글리신 1033.00㎎ 프롤린 704.00㎎ 세린 737.00㎎ 베타카로틴 0.00㎍..

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제7편 양지) 1. 열량 : 생것 100g당 214.00kcal 수분 63.10g 단백질 19.10g 지방 12.20g 탄수화물 4.60g 회분 1.00g 칼슘 8.00㎎ 인 167.00㎎ 철 2.90㎎ 나트륨 75.00㎎ 칼륨 297.00㎎ 비타민C 0.00㎍RE 베타카로틴 0.00㎍ 티아민 0.13㎎ 리보플라빈 0.28㎎ 니아신 1.40㎎ 2. 한우 1++ 등급 열량 : 생것 100g당 202.00kcal 수분 67.00g 단백질 19.10g 지방 12.90g 탄수화물 0.00g 회분 1.10g 칼슘 55.00㎎ 인 163.00㎎ 철 22.70㎎ 나트륨 104.00㎎ 칼륨 170.00㎎ 비타민A 5.00㎍RE 레티놀 5.00㎍ 티아민 0.06㎎ 리보플라빈 0.22㎎ ..

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제6편 설도) 열량 : 생것 100g당 186.00kcal 수분 68.20g 단백질 19.60g 지방 10.80g 탄수화물 0.03g 회분 1.10g 칼슘 18.00㎎ 인 181.00㎎ 철 3.70㎎ 나트륨 446.00㎎ 칼륨 361.00㎎ 비타민A 8.00㎍RE 레티놀 8.00㎍ 티아민 0.05㎎ 리보플라빈 0.19㎎ 니아신 5.20㎎ 비타민C 0.00㎎ 베타카로틴 0.00㎍ 아르기닌 1455.41㎎ 라이신 2077.99㎎ 메티오닌 541.02㎎ 시스테인 232.06㎎ 티로신 762.16㎎ 히스티딘 902.21㎎ 베타카로틴 0.00㎍ 알라닌 1341.62㎎ 글루탐산 3817.03㎎ 글리신 976.90㎎ 프롤린 933.53㎎ 세린 941.56㎎ 추천과 댓글은 글쓴이에게 ..

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제5편 우둔) 1. 열량 : 생것 100g당 132.00kcal 수분 73.10g 단백질 21.20g 지방 4.50g 탄수화물 0.10g 회분 1.10g 칼슘 20.00㎎ 인 180.00㎎ 철 5.80㎎ 나트륨 449.00㎎ 칼륨 386.00㎎ 비타민A 7.00㎍RE 레티놀 7.00㎍ 티아민 0.07㎎ 리보플라빈 0.22㎎ 니아신 5.30㎎ 비타민C 0.00㎎ 베타카로틴 0.00㎍ 2. 한우 1++ 등급 열량 : 생것 100g당 173.00kcal 수분 68.40g 단백질 20.60g 지방 9.20g 탄수화물 0.00g 회분 1.80g 칼슘 48.00㎎ 인 189.00㎎ 철 26.30㎎ 나트륨 48.00㎎ 칼륨 325.00㎎ 비타민A 6.00㎍RE 레티놀 6.00㎍ 티아..

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제4편 목심) 1. 열량 : 생것 100g당 83.00kcal 수분 68.40g 단백질 15.20g 지방 1.90g 탄수화물 0.20g 회분 0.80g 칼슘 10.00㎎ 인 110.00㎎ 철 2.30㎎ 나트륨 57.00㎎ 칼륨 304.00㎎ 비타민A 6.00㎍RE 레티놀 6.00㎍ 티아민 0.06㎎ 리보플라빈 0.18㎎ 니아신 3.80㎎ 비타민C 0.00㎎ 베타카로틴 0.00㎍ 2. 한우 1++ 등급 열량 : 생것 100g당 223.00kcal 수분 64.90g 단백질 18.80g 지방 15.30g 탄수화물 0.00g 회분 1.00g 칼슘 71.00㎎ 인 154.00㎎ 철 20.50㎎ 나트륨 60.00㎎ 칼륨 266.00㎎ 비타민A 5.00㎍RE 레티놀 5.00㎍ 티아민..

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제3편 채끝) 1. 열량 : 생것 100g당 126.00kcal 수분 74.20g 단백질 17.20g 지방 5.60g 탄수화물 0.20g 회분 0.90g 칼슘 11.00㎎ 인 111.00㎎ 철 2.20㎎ 나트륨 63.00㎎ 칼륨 261.00㎎ 비타민A 7.00㎍RE 레티놀 7.00㎍ 티아민 0.07㎎ 리보플라빈 0.19㎎ 니아신 4.20㎎ 트레오닌 1006.00㎎ 이소루신 1078.00㎎ 루신 1814.00㎎ 라이신 2107.00㎎ 메티오닌 458.00㎎ 시스테인 254.00㎎ 트립토판 235.00㎎ 히스티딘 849.00㎎ 아르기닌 1509.00㎎ 알라닌 1298.00㎎ 글루탐산 3617.00㎎ 글리신 989.00㎎ 프롤린 859.00㎎ 세린 889.00㎎ 베타카로틴 0..

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제2편 등심) 1. 열량 : 생것 100g당 378.00kcal 수분 48.60g 단백질 15.90g 지방 31.70g 탄수화물 3.00g 회분 0.08g 칼슘 7.00㎎ 인 130.00㎎ 철 0.30㎎ 나트륨 54.00㎎ 칼륨 226.00㎎ 티아민 0.07㎎ 리보플라빈 0.16㎎ 니아신 1.00㎎ 비타민C 0.00㎎ 베타카로틴 0.00㎍ 2. 한우 1++ 등급 열량 : 생것 100g당 286.00kcal 수분 59.20g 단백질 16.90g 지방 22.80g 탄수화물 0.00g 회분 1.10g 칼슘 51.00㎎ 인 134.00㎎ 철 20.90㎎ 나트륨 43.00㎎ 칼륨 234.00㎎ 비타민A 12.00㎍RE 레티놀 12.00㎍ 티아민 0.14㎎ 리보플라빈 0.29㎎ 니..

한우의 부위별 열량 및 영양성분 (제1편 안심) 열량 : 생것 100g당 148.00kcal 수분 71.60g 단백질 20.80g 지방 6.30g 탄수화물 0.20g 회분 1.10g 칼슘 23.00㎎ 인 175.00㎎ 철 4.70㎎ 나트륨 453.00㎎ 칼륨 381.00㎎ 비타민A 12.00㎍RE 레티놀 12.00㎍ 티아민 0.08㎎ 리보플라빈 0.25㎎ 니아신 5.20㎎ 비타민C 0.00㎎ 이소루신 962.00㎎ 루신 1412.00㎎ 라이신 1504.00㎎ 메티오닌 457.00㎎ 시스테인 185.00㎎ 발린 1064.00㎎ 히스티딘 727.00㎎ 아르기닌 1199.00㎎ 알라닌 1104.00㎎ 글루탐산 2596.00㎎ 글리신 1096.00㎎ 프롤린 688.00㎎ 세린 710.00㎎ 베타카로틴 0.00㎍..