임신 개월 수별로 알아보는 필수영양성분과 축산물의 관계에 대하여 알아봅시다..(제7편 임신 7개월차)

임신 개월 수별로 알아보는 필수영양성분과 축산물의 관계(제7편 임신 7개월차)

 

 

 

 

임신 7개월의 태아는 멜라토닌 호르몬을 통하여 낮과 밤 및 사물을 구분할 수 있고, 외부의 소리에 반응하게 됩니다.

 

또한, 근력이 발달하고, 신경계의 활동이 활발하게 되며, 호흡연습을 시작하게 됩니다.

 

임신부는 복부가 증대되어 호흡이 가쁘고 숙면을 취하기 힘들어 집니다.

 

또한, 체중 증가로 인한 압박으로 다리에 부종이 생기거나 경련이 나타나기도 합니다.

 

이 시기에는 임신중독증이 발생할 수 있으므로 염분과 단 음식을 줄이도록 하여야 합니다.

 

즉, 염분은 부종을 발생시키고, 단 음식은 비만을 야기하여 임신중독증에 걸리도록 할 수 있습니다.

 

또한, 단백질의 부족은 빈혈이나 임신중독증을 야기할 수 있으므로 양질의 단백질을 섭취하고, 비타민과 미네랄도 충분하게 섭취하여야 합니다.

 

고기는 가장 중요한 단백질 공급원인 동시에 각종 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다.

 

특히, 돼지고기는 다른 육류와 비교하여 10배 이상의 비타민 B1을 함유하고 있고, 그 중 앞다리와 뒷다리 부위에 더 많은 것으로 알려져 있습니다.

 

또한, 고기에 들어 있는 미네랄은 마그네슘, 인, 칼륨, 나트륨, 황, 철 등으로 매우 다양합니다.

 

 

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