임신 개월 수별로 알아보는 필수영양성분과 축산물의 관계에 대하여 알아봅시다..(제10편 임신 10개월차)

임신 개월 수별로 알아보는 필수영양성분과 축산물의 관계(제10편 임신 10개월차)

 

 

 

 

임신 10개월의 태아는 내장기능이 활발하게 되며, 근육이 급격하게 발달하게 됩니다.

 

또한, 모체로부터 항체를 받아 면역력이 생기게 되고, 분만일에 근접할수록 머리가 임신부의 골반 아래로 쳐지게 됩니다.

 

임신부는 자궁이 아래로 내려가 방광을 압박하여 배뇨횟수가 증가하게 되고, 위와 심장의 압박이 해소되어 가슴 답답함의 증상이 사라지게 됩니다.

 

또한, 태아의 머리가 골반 속에 위치하여 행동의 제약이 많고, 하복부에 통증이 발생하게 됩니다.

 

이 시기에는 분만을 준비하기 위하여 영양가가 높은 식품과 비타민 E를 섭취하여야 합니다.

 

계란 노른자와 돼지고기 등의 영양가가 높은 식품을 섭취하는 것은 출산할 때 힘을 길러주고, 비타민 E(vitamin E)는 근육의 경직을 완화하며, 비타민E가 풍부한 축산물에는 계란과 우유, 버터 등이 있습니다.

 

또한, 모유 수유를 위한 혈액량 증가를 위하여 엽산과 비타민 B21의 섭취를 늘리도록 합니다.

 

엽산이 풍부한 축산물로는 오리고기, 계란 등이 있습니다.

 

 

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